Виталий Бужан · Психолог

Правила продуктивности для невротика. (книга)

Система из 13 правил продуктивности для тех, кому не помогают обычные советы. Методы, учитывающие особенности личности и работу мозга.

Оформить предзаказ

13 правил · Психология · Научный подход

О КНИГЕ

НЕВРОТИК - не диагноз, а неофициальный термин для людей с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и негативным эмоциям.

Такая настройка влияет не только на самочувствие, но и на поведение. Поэтому привычные советы по продуктивности часто не работают. Когда мозг постоянно сканирует мир в поисках угроз, даже обычные задачи начинают восприниматься как давление, а стандартные рекомендации вроде «просто соберись» только усиливают самокритику и прокрастинацию. Возникает замкнутый круг: чем сильнее человек пытается быть эффективным, тем выше тревога и внутреннее сопротивление.

Эта книга объясняет, почему так происходит, и предлагает другой подход: не бороться со своей психикой, а понять ее устройство и выстроить систему жизни, которая работает вместе с вашей нервной системой, а не против нее.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТА КНИГА

  • Тем, кто много думает, но почему-то мало действует

  • Тем, кто застревает в тревоге и прокрастинации

  • Тем, кто устал от советов, которые «должны работать», но не работают

  • Тем, кто хочет выстроить систему, а не жить на временной мотивации

ЧЕМ КНИГА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДРУГИХ

  • Она не учит дисциплине, а объясняет, почему дисциплина не работает

  • Она не требует «собраться» — она снижает внутреннее сопротивление

  • Она учитывает особенности вашей личности и нервной системы

  • Она соединяет психологию, нейробиологию и практику

ОБ АВТОРЕ

Виталий Бужан практикующий психолог, автор и популяризатор научной психологии личности, составитель образовательных программ и лекций о тревожности, прокрастинации и саморегуляции

ПРЕДЗАКАЗ

Вы получите отдельный PDF с материалами, которые не вошли в книгу:

  • более прямые формулировки
  • гипотезы и дополнительные разборы

Он не дублирует книгу и не будет доступен отдельно.

КАК ПОЛУЧИТЬ БОНУС

  1. Оформите предзаказ по ссылкам ниже

  2. Сделайте скрин и отправьте его на BomboraBS@yandex.ru

  3. Получите письмо с доступом к PDF

*** Важно! PDF доступен только на этапе предзаказа.

РЕПОСТЫ

Выкладывайте скриншоты своего заказа в сторис и отмечайте меня, буду вас репостить!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Получите подробную консультацию от нашего менеджера.

Написать в Telegram

Публичная оферта | Информация о платежах

ИП «Бужан Виталий»
Республика Казахстан, г.Алматы
Cвидетельство о государственной регистрации серия 0101 № 0027829 от 20.04.2016 г.

Тех. поддержка: +7 705 313 86 56

© 2026 vitaliybuzhan.kz