Виталий Бужан · Психолог

Система из 13 правил продуктивности для тех, кому не помогают обычные советы. Методы, учитывающие особенности личности и работу мозга.

13 правил · Психология · Научный подход

О КНИГЕ

НЕВРОТИК - не диагноз, а неофициальный термин для людей с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и негативным эмоциям.

Такая настройка влияет не только на самочувствие, но и на поведение. Поэтому привычные советы по продуктивности часто не работают. Когда мозг постоянно сканирует мир в поисках угроз, даже обычные задачи начинают восприниматься как давление, а стандартные рекомендации вроде «просто соберись» только усиливают самокритику и прокрастинацию. Возникает замкнутый круг: чем сильнее человек пытается быть эффективным, тем выше тревога и внутреннее сопротивление.

Эта книга объясняет, почему так происходит, и предлагает другой подход: не бороться со своей психикой, а понять ее устройство и выстроить систему жизни, которая работает вместе с вашей нервной системой, а не против нее.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТА КНИГА

• Тем, кто много думает, но почему-то мало действует

• Тем, кто застревает в тревоге и прокрастинации

• Тем, кто устал от советов, которые «должны работать», но не работают

• Тем, кто хочет выстроить систему, а не жить на временной мотивации
  

ЧЕМ КНИГА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДРУГИХ

• Она не учит дисциплине, а объясняет, почему дисциплина не работает

• Она не требует «собраться» — она снижает внутреннее сопротивление

• Она учитывает особенности вашей личности и нервной системы

• Она соединяет психологию, нейробиологию и практику
  

ОБ АВТОРЕ

Виталий Бужан — практикующий психолог, автор и популяризатор научной психологии личности, составитель образовательных программ и лекций о тревожности, прокрастинации и саморегуляции

ПРЕДЗАКАЗ

*** Важно! PDF доступен только на этапе предзаказа.