*АНТИХРУПКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Перестаньте обещать себе невозможное. Постройте реалистичный план, который выдержит психика.
Тренинг в записи
онлайн-тренинг
3 вебинара
Записи вебинаров (6 часов)
6 модулей
Тематические модули с теорией и практикой
12 часов
Более 10 часов видеоуроков
О тренинге
Этот тренинг для людей, которые устали от того, что планы не работают, а жизнь все время проходит в напряжении.
Обычно история одна и та же: вы пытаетесь планировать, брать себя в руки, быть дисциплинированнее — но в итоге либо срываетесь, либо живете в постоянном усилии. Со временем это приводит к выгоранию и ощущению, что с вами что-то не так.
Но проблема не в лени и не в отсутствии силы воли. Проблема в том, что большинство систем планирования не учитывают особенности психики конкретного человека.
Антихрупкое планирование — это не универсальный метод. Здесь не предлагают «правильный» шаблон и не учат жить через контроль. Вместо этого вы начинаете понимать, почему именно у вас не работают привычные подходы, где возникает саботаж, и как выстроить план, который не требует постоянного давления на себя.
Этот тренинг про ясность и снижение внутреннего напряжения. Про выход из цикла «план — срыв — чувство вины». И про более реалистичный способ проживать год, а не бороться с ним.
Если вам важно не вдохновиться на пару дней, а разобраться, как вам действительно подходит жить и планировать, этот формат для вас.
/Теория
/Практика
Система планирования, которая работает
Глобальный план, готовый к реализации!
Для кого этот марафон?
«Для тех, кто устал от хаоса, но не хочет жить по законам токсичной продуктивности»
Направление жизни
- Находитесь в поиске своего призвания
- Ощущаете потребность в самореализации
- Ощущение что вы «не успеваете жить»
- Преследуете навязанные цели
Системы планирования
- Каждый декабрь что-то планируете, а к февралю уже не помните, где ваш блокнот
- Вообще не знаете как строить планы
Устали от марафонов желаний, визуализаций и магического мышления
Мотивация и прокрастинация
- Из-за прокрастинации проваливаете планы
- Часто теряете мотивацию или выгораете
- Быстро остываете по отношению к своим целям, которые вначале зажигали
- Боитесь строить какие-либо планы
Почему обычное планирование не работает?
«Мы не будем превращать вас в робота. Мы собираем такой план года, который выдерживает живой человек со своими слабостями».
1
Цели ставятся из чувства стыда, зависти или паники, а не из понимания своих ресурсов.
2
Составляются нереалистичные списки задач для «новой жизни», которые невозможно выдержать больше двух недель.
3
Психика не выдерживает жёсткий тайм-менеджмент, построенный на картинках из Инстаграма.
4
Нейротизм, тревожность, усталость, перепады энергии и другие ваши особенности никак не учитываются.
Программа тренинга
Основные лекции
Лекции в записи (более 10 часов). Доступ сразу после покупки.
Модуль №1: Вся суть планирования
Зачем вообще что-то планировать
Что такое планирование?
Неочевидные плюшки планирования
Основные проблемы планирования
Почему универсальные методы не работают
Системы управления временем и инструменты планирования
Основные системы планирования (по типам)
Почему планирования нельзя избежать (философия)
Модуль №2: Важнейшие вопросы
Как мы будем ориентироваться в пространстве?
Почему так сложно найти время на свои цели?
Откуда берется прокрастинация?
Как нам навязывают чужой сценарий жизни?
Откуда берется синдром отложенной жизни?
Что делать когда заканчивается энтузиазм?
Что если я не знаю чего на самом деле хочу?
Что если я особенный? (СДВГ и остальные ярлыки)
Что такое "призвание" и почему его так сложно найти?
Задаем правильный вопрос
Модуль №3: Система ценностей
Что такое система ценностей (погружение)
Теория базовых ценностей Шварца
Неуниверсальная "система" планирования
Измерение и корректировка системы ценностей
Модуль №4: Создаем собственную систему планирования
Базовые элементы конструктора
Системы планирования на основе темперамента
Инструменты планирования на основе особенностей темперамента
Как строить глобальный план жизни
Жизнь не линейна
Модуль №5: Делаем планирование антихрупким
Промежуточные цели и формирование загрузки на день
Что делает планирование антихрупким
Ключевые элементы антихрупкости
Что делать когда все идет не по плану (адаптация)
Модуль №6: Советы для невротика
Почему планирование важно для тревожных
Не делайте из своей головы записную книжку
Почему невротику сложно планировать
Практические советы для тревожных
Вебинары
3 вебинара в записи (6 часов).
Вебинар №1:
Разборы кейсов участников
Ответы на вопросы участников
Вебинар №2:
Разборы кейсов участников
Ответы на вопросы участников
Вебинар №3:
Разборы кейсов участников
Ответы на вопросы участников
Телеграм группа
Закрытый чат для участников
- Обсуждения кейсов
- Взаимная поддержка участников
- Новые инсайты
КАК ВСЕ УСТРОЕНО
«Мы не будем превращать вас в робота. Мы собираем такой план года, который выдерживает живой человек со своими слабостями».
Вебинары
Реальные кейсы и ответы на важные вопросы
Записи лекций
Все лекции записываются, доступ к записям на онлайн-платформе.
Онлайн-формат
Участие из любой точки мира, достаточно телефона или ноутбука.
Раздаточные материалы
Практические материалы: чек-листы, PDF и тд.
Закрытая группа
Закрытый чат/канал участников на время марафона.
Уникальный метод
Уникальный подход к подбору систем и инструментов планирования
Тарифы
Участник
- Доступ на 12 мес
- 6 модулей (в записи)
- 3 вебинара (в записи)
- Раздаточные материалы
- Доступ к чату
- БОНУС: Электронная книга
- Практический ВОРКШОП
Участник +
- Доступ НАВСЕГДА
- 6 модулей (в записи)
- 3 вебинара (в записи)
- Раздаточные материалы
- Доступ к чату
- БОНУС: Электронная книга
- Практический ВОРКШОП
Тренинг + Воркшоп
- Доступ навсегда
- 6 модулей (в записи)
- 3 вебинара (в записи)
- Раздаточные материалы
- Доступ к чату
- БОНУС: Электронная книга
- Практический ВОРКШОП
$299
Недоступен в записи
Тарифы
Участник
- Доступ на 12 мес
- Теоретические модули (лекции в записи)
- Практические модули (онлайн встречи)
- Раздаточные материалы
- Доступ к чату
- БОНУС: Электронная книга
- Практический ВОРКШОП
С другом (1+1)
- Доступ на 12 мес
- Теоретические модули (лекции в записи)
- Практические модули (онлайн встречи)
- Раздаточные материалы
- Доступ к чату
- БОНУС: Электронная книга
- Практический ВОРКШОП
Марафон + Воркшоп
- Доступ навсегда
- Теоретические модули (лекции в записи)
- Практические модули (онлайн встречи)
- Раздаточные материалы
- Доступ к чату
- БОНУС: Электронная книга
- Практический ВОРКШОП
Тарифы
Участник
- Доступ на 12 мес
- Теоретические модули (лекции в записи)
- Практические модули (онлайн встречи)
- Раздаточные материалы
- Доступ к чату
- БОНУС: Электронная книга
- Практический ВОРКШОП
17 900 ₸
7 900 ₸
С другом (1+1)
- Доступ на 12 мес
- Теоретические модули (лекции в записи)
- Практические модули (онлайн встречи)
- Раздаточные материалы
- Доступ к чату
- БОНУС: Электронная книга
- Практический ВОРКШОП
27 900 ₸
12 900 ₸
Марафон + Воркшоп
- Доступ навсегда
- Теоретические модули (лекции в записи)
- Практические модули (онлайн встречи)
- Раздаточные материалы
- Доступ к чату
- БОНУС: Электронная книга
- Практический ВОРКШОП
79 900 ₸
49 900 ₸
Виталий Бужан гражданин Казахстана и наша компания также находится на территории РК. Поэтому сумма на сайте указана в национальной валюте -- тенге.
Мы принимаем онлайн-платежи со всего мира, включая РФ с карт MasterCard, Visa, МИР и тд.
Не важно в какой валюте ваша карта: USD, EUR, RUB и тд., пересчет в из вашей валюты в тенге произойдет автоматически согласно текущему курсу банка.
Информация о платежах
Напишите нашему менеджеру в Телеграм, чтобы получить консультацию и помощь с проведением оплаты.
Книга в подарок!
Ваш бонус ценнее, чем участие в марафоне. В подарок вы получаете электронную книгу стоимостью $17.
- Полный гайд по тревоге
- PDF + EPUB (250 страниц)
Виталий Бужан
Практикующий психолог, автор
________
Психолог с многолетним опытом работы в области личностного развития. Автор тренингов и семинаров, помог сотням людей раскрыть свой потенциал и достичь гармонии в жизни.
Эксперт в психологии личности
Практикующий психолог, более 1000 сессий с клиентами
Основатель проекта Self.Guide (психометрический тест)
Посмотрите вводный урок
Не готовы принять решение прямо сейчас? Посмотрите короткий бесплатный урок, который поможет вам принять правильное решение.
После лекций я впервые понял, почему мне так сложно держать курс и почему меня постоянно уводит в сторону. Разобрал свой темперамент, и многие вещи в жизни стали объяснимыми. Теперь у меня есть реальное направление, а не пустые попытки начать "новую жизнь".
Александр, 32
Самое ценное — ощущение ясности. Как будто шум в голове уменьшился, и я наконец увидела, какие цели действительно мои, а какие — навязанные. Подход через особенности личности помог понять, почему старые методы на меня не работали.
Евгения, 30
Воркшоп дал не только план, но и понимание себя: как устроена моя психика, что меня истощает, что меня поддерживает. Теперь я знаю, как учитывать свой темперамент в выборе направлений, а не пытаться жить по чужим правилам.
Мария, 41
Я получил ответы на вопросы, которые годами откладывал: куда идти, чем заниматься, почему всё время буксую. Стало проще принимать решения и перестал ругать себя за то, что работаю не так, как “все остальные”. Это ценно.
Роман, 37
Я благодарю Виталия за Антихрупкое планирование! Он оказался сильно объёмнее и глубже чем я ожидала. Я увидела планирование абсолютно под другим углом, поняла что я нормальная, просто раньше у меня были неподходящие системы. Также я не задумывалась раньше о наличии антихрупкости - и это было открытием для меня, принципы и свойства таких систем. Я рекомендую этот тренинг всем, кому кажется, что он не умеет планировать свою жизнь. После него картина сильно прояснится.
Галина
Тренинг "Антихрупкое Планирование" позволяет каждому сначала лучше узнать себя, свои сильные и слабые стороны, над чем необходимо работать, а затем понять какие системы планирования, инструменты подходят именно для Вас и на основе полученных знаний на практическом Воркшопе уже можно с большей уверенностью и пониманием себя строить долгосрочные цели, взять под контроль свою жизнь.
Константин
Обстоятельно, дотошно, системно, при этом очень индивидуально. Стоит своих денег однозначно!
Наталья
Курс содержит множество интересных материалов, позволяющих лучше понять, каковы наши ценности, чего мы хотим и как этого достичь.
Андрей
Благодаря курсу Виталия я смог в ещё большей степени упорядочить свою жизнь и посмотреть в будущее без страха. Жить стало не проще, но заметно лучше, спасибо!
Никита
Для конца года идеальный тренинг, чудесно ложится на ожидание наконец-то не только спланировать но и выполнить что-то из планов. Очень отрезвляет и заставляет задуматься во вроде бы очевидных темах не только самого планирования, но и всего качества жизни
Кирилл
Очень продуктивный подход к теме планирования. Прежде всего рассматривается вопрос: зачем это нужно каждому конкретному человеку того или иного психотипа. То есть в ходе тренинга участник получает возможность разобраться, прежде всего, со своей системой ценностей, определить круг своих потребностей и уже исходя из этого- строить планы и далее подбирать подходящие инструменты для их реализации. Эта глубинная необходимая работа, так как часто причиной неспешной реализации наших планов является их чуждость, навязанность нам. Тренинг четко организован, есть чат для общения участников, что очень поддерживает на всех этапах его прохождения. Очень рекомендую, если в вам знакомо чувство неудовлетворенности собой и тем, как складывается жизнь.
Ирина
Шок-контент: мне, главному бухгалтеру, не подходит GTD и календарь! Тревожник тревожится ещё больше. Это было главное открытие на марафоне "Антихрупкое планирование" Виталия Бужана. Автор тренинга не оставил меня у разбитого корыта, а показал куда мне смотреть. Такое чувство, что мне разрешили пробовать системы планирования, на которые ранее были поставлены табу или скепсис. Почувствовала себя ребёнком, которому разрешили, наконец-то, играть в игрушки. И мне за это ничего не будет)
Отдельное спасибо за личную иерархию ценностей. Я бы сама не смогла признаться в своей ценности #1. По крайней мере, ещё долго бы подбиралась к ней.
Порекомендовала бы я пережить те эмоции и осознания, что пережила сама? Да. Если не идёт планирование, нужно подключать психолога. И лучшего, чем Виталий Бужан, я не нашла. Он сам варится в этом, в психологическом подходе к планированию.
Жду выхода его книги)
Татиана
Публичная оферта | Информация о платежах
ИП «Бужан Виталий»
Республика Казахстан, г.Алматы, ул.Жамбыла, 84
Cвидетельство о государственной регистрации серия 0101 № 0027829 от 20.04.2016 г.
Тех. поддержка: +7 705 313 86 56
Бесплатный вводный урок