ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

Неделя 1: Истоки проблемы

8-14 сентября (лекции в записи + живой вебинар)

Лекция №1: Истоки Нейротизма (113 мин)

• Что такое нейротизм и откуда берется тревога
• Связь с темпераментом и чертами личности

Лекция №2: Оптимизация рутины (103 мин)

• Стабилизация рутины
• Физическая активность

Лекция №3: Анатомия стресса (96 мин)

• Плохой и хороший стресс
• Эмоциональное выгорание
• Стрессоустойчивость

Живой вебинар №1 (90 мин)

• Обсуждение модуля и ответы на вопросы

Неделя 2: Эффективные решение

15-21 сентября (лекции в записи + живой вебинар)

Лекция №4: Практические инструменты (105 мин)

• Стратегии преодоления стресса
• Инструменты релаксации

• Уверенность в себе
• Самооценка и самоценность

• Лень, мотивация и прокрастинация
• Глобальный план жизни

Живой вебинар №2 (90 мин)

• Обсуждение модуля и ответы на вопросы

Неделя 3: (тариф Расширенный)

22-26 сентября (живые лекции)

Лекция №7: Правила продуктивности для невротика, часть 1 (90 мин)
Лекция №8: Правила продуктивности для невротика, часть 2 (90 мин)
Лекция №9: Правила продуктивности для невротика, часть 3 (90 мин)

БОНУСЫ (сразу после оплаты)

ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ:

ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ:
14-дней практики: Марафон для всех участников тренинга, который позволяет получить видимый позитивный эффект уже в конце первой недели.

• Ежедневные практические задания;
• Ежедневные отчеты;
• Пошаговый протокол стабилизации рутины;
• Программа дофаминового детокса;

ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ:
Закрытый Телеграм-чат тренинга:

• Общение с участниками;
• Поддержка куратора;
• Отслеживание прогресса (своего и других участников)
• Групповая динамика.

ГРУППОВОЙ ПСИХОМЕТРИЧЕСКИЙ РАЗБОР:
3 сессии по 120 мин с участниками тарифа "Расширенный", которые помогут глубоко исследовать себя и познакомиться с кейсами других участников:

• Разбор кейсов участников;
• Индивидуальные рекомендации участникам разбора;

ПРАВИЛА ПРОДУКТИВНОСТИ:
Расширенные лекции "Правила продуктивности для невротика", которые помогут объединить теоретическую информацию и практический результат тренинга в свод простых правил;

ТАРИФЫ

Далеко, за горами слова, далеко от стран Vokalia и Consonantia, живут слепые тексты.

Остались вопросы?

Получите консультацию нашего менеджера.

Далеко, за горами слова, далеко от стран Vokalia и Consonantia, живут слепые тексты.

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

Василиса | Психолог

Рекомендую тренинг тем, кто устал от своего нестабильногл эмоционального состояния и тревожных мыслей. Вы получите понятные и очень полезные рекомендации, которые действительно работают и доступны каждому. Тренинг направлен на быстрый результат. Ценна поддержка в общем чате, где можно делиться с другими участниками своими успехами или спросить совета, если что-то не получается. Я очень довольна результатами и стала чувствовать себя гораздо лучше после недели тренинга. Это для тех, кто готов внести в свою жизнь реальные изменения и улучшить качество жизни 👌Далеко, за горами слова, далеко от стран Vokalia и Consonantia, живут слепые тексты.

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

Анастасия | Преподаватель йоги

Не пожалела, то сделала апгрейд до расширенной версии т.к. при разборе теста подтвердились все мои теории по поводу себя + выяснилась пара новых моментов и направление работы теперь гораздо чётче видно.

Большое спасибо, я обязательно поучаствую в тренинге еще раз.

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

Сауле | Юрист, психолог

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

Елизавета | Веб-дизайнер

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

Бейбут | Анимация
Наиболее этичный и экологичный подход к тренингу, который я встречал. Онлайн-формат оказался довольно эффективным - так как много работы с саморефлексией и внутренним состоянием. Спасибо за вашу работу 💚

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

Ирина | Маркетолог
Я поняла, что является причиной моих поступков и поведения. Раньше за некоторые вещи занималась самобичеванием, но сейчас все иначе. Тренинг помог увидеть причины многих проблем и дал инструменты, как с ними справляться.

Тренинг очень помог в образовании многих привычек, помог наладить так ненавистный ранее режим дня. За что я очень благодарна.

Я начала смотреть на жизнь по другому, я начала жить.

Спасибо за этот тренинг, вернусь еще обязательно🙌🏻

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

Василий | Машиностроение
Тренинг "Равновесие" - это ценные знания о собственном поведении, о стрессе и о своих реакциях на стресс. И еще это набор инструментов и практик, внедряя которые в свою жизнь, эта самая жизнь становится спокойнее и качественнее.

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

Екатерина | IT сфера
Я считаю, что этот тренинг - это must have для людей с высоким уровнем нейротизма (невротиков). Благодаря лекциям я узнала, почему со мной происходит то, что происходит, что нужно делать, чтобы помочь себе, к каким трудностям нужно быть готовым и как с ними справляться. Благодаря домашним заданиям и отчётам я смогла начать работать над проблемой, начать менять ежедневную жизнь в нужном направлении. Благодаря обратной связи и поддержке этот процесс до конца оставался интересным и плодотворным. Что ещё меня очень удивило - тренинг более чем доступен всем. Поэтому рассчитываю вернуться и поучаствовать в нём ещё раз, чтобы закрепить и улучшить результат. Искренне желаю, чтобы в будущем этот тренинг помог ещё большему количеству людей, которые в нём нуждаются.

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

Анна | Преподаватель изо
Тренинг "Равновесие" позволил мне понять истоки невротизма, что на первом этапе уже успокоило меня. Знания, полученные на тренинге помогло мне чувствовать себя более стабильно и понять как управлять и работать с собой. Ещё очень мало времени прошло и возможно есть эффект новизны и потом что-то изменится в сторону привычек. Но самым большим достижением уже сейчас считаю, что я смогла не вылетать в эмоциональные качели и страдание после аварии, которая случилась через 4 дня после начала тренинга. Мы с мужем прилично пострадали, но я прожила эту ситуацию как просто опыт, и эта ситуация не стала для меня трагедией, благодаря стабильному состоянию.

Публичная оферта | Информация о платежах

ИП «Бужан Виталий»
Республика Казахстан, г.Алматы, ул.Жамбыла, 84
Cвидетельство о государственной регистрации серия 0101 № 0027829 от 20.04.2016 г.

Тех. поддержка: +7 705 313 86 56